Sviluppo attraverso il gioco fisico: attività con tuo figlio

di Joost Nusselder Aggiornato il: 22 ottobre 2023

Il gioco fisico, chiamato anche gioco attivo, secondo Caspersen CJ (1985) nel Public Health Rep. “qualsiasi attività che comporti un esercizio prodotto dai muscoli scheletrici e che comporti un dispendio energetico”. Contribuisce allo sviluppo delle capacità motorie, della coordinazione e della consapevolezza corporea. Inoltre, supporta le abilità sociali e insegna ai bambini una sana competizione.

Pellegrini, A. e Smith, P. (1998) hanno esaminato la funzione del gioco fisico nella loro ricerca sullo sviluppo infantile. Sostenevano che, contrariamente alla maggior parte delle teorie che presuppongono che il gioco dei bambini abbia solo benefici ritardati, le forme di gioco con attività fisica servono principalmente funzioni di sviluppo immediate. Da allora, l’attenzione allo sviluppo fisico è aumentata enormemente.

Lo sviluppo fisico nella prima infanzia può essere sostenuto offrendo un ambiente di gioco sicuro e invitante con giocattoli e attività adatti all’età. Inoltre, ai bambini dovrebbe essere data l’opportunità di muoversi liberamente e di praticare diversi tipi di movimenti.

Se il gioco fisico sia il tipo di gioco più importante è oggetto di dibattito. Sebbene siano essenziali per lo sviluppo fisico e sociale, anche altri tipi di gioco sono importanti per lo sviluppo cognitivo ed emotivo del bambino.

Collezione di libri di attività da bambino a bambino

Giochi educativi e pagine da colorare dai 3 ai 6 anni

Il tuo bambino e il tuo bambino in età prescolare adoreranno questo e-book, insieme ai relativi stampabili. Lui o lei può giocarci in ogni fase dello sviluppo, insieme a mamma e papà.

Acquista su Bol.com

Perché il gioco fisico è importante?

Il gioco fisico è importante perché contribuisce allo sviluppo del linguaggio, dell’alfabetizzazione, della cura emotiva e delle abilità sociali. Il gioco fisico promuove anche la crescita e lo sviluppo sani del corpo, rafforza le ossa e migliora la velocità di reazione.

Anche il gioco fisico è uno sbocco. Uno studio di Carraro, A., Gobbi, E., & Moè, A. (2014), pubblicato sul Journal of Adolescent, ha esaminato gli effetti del gioco di lotta sul comportamento aggressivo. L'ipotesi era che insegnare il gioco di combattimento durante le lezioni di educazione fisica avrebbe ridotto l'aggressività auto-riferita in un gruppo di adolescenti più che giocare a pallavolo (un'attività con poco contatto fisico). I risultati hanno mostrato che il gruppo di combattimento ha mostrato una riduzione significativa in tutte e quattro le sottoscale del Questionario sull’Aggressione (AQ-12), mentre i partecipanti del gruppo di pallavolo no. Ciò suggerisce che il gioco del combattimento può fornire contenuti utili in un curriculum di educazione fisica, con il potenziale per ridurre il comportamento aggressivo.

Il gioco fisico contribuisce alla crescita del cervello, migliora l’attenzione e contribuisce a migliorare le prestazioni nelle materie accademiche. Stimola anche il ragionamento intellettuale. Il gioco fisico, sia all’interno che all’esterno, incoraggia i bambini a essere attivi e a sviluppare abitudini sane. È importante che i bambini scelgano diversi tipi di gioco, comprese attività che richiedono sforzo fisico, come sollevare pesi e correre.

Quali abilità fisiche deve imparare tuo figlio?

Esistono diverse abilità fisiche che tuo figlio dovrà apprendere man mano che si sviluppa attraverso diverse fasi.

Da bambino, le abilità più importanti che tuo figlio deve sviluppare sono le capacità motorie generali, come controllare la testa, rotolare e afferrare oggetti. Queste abilità sono essenziali per lo sviluppo della forza muscolare e della coordinazione.

Nella fase prescolare i bambini iniziano a sviluppare capacità motorie più fini. Ciò include impilare blocchi, girare le pagine di un libro e indicare oggetti. Queste abilità sono importanti per lo sviluppo della coordinazione occhio-mano e della consapevolezza spaziale.

Nella fase della scuola materna le capacità motorie vengono ulteriormente affinate. I bambini iniziano tagliando con le forbici, infilando perline e travestendosi. Queste abilità sono necessarie per lo sviluppo delle capacità motorie e dell'indipendenza.

In età scolare, le capacità motorie vengono sviluppate ulteriormente. I bambini iniziano partecipando ad attività come la ginnastica, dove imparano a muovere il corpo in modo più controllato e preciso. Queste abilità sono importanti per lo sviluppo della forza fisica e dello sviluppo fisico generale.

È importante notare che lo sviluppo di queste abilità è un processo continuo, con il bambino che passa da una fase all'altra. Ogni bambino si sviluppa al proprio ritmo, quindi è importante essere pazienti e incoraggiare tuo figlio a sviluppare queste abilità al proprio ritmo.

Come posso stimolare lo sviluppo fisico nella prima infanzia?

Per sostenere lo sviluppo fisico nella prima infanzia, è necessario offrire ai bambini numerose opportunità di gioco e di esercizio fisico. Secondo la ricerca di Bjørgen (2015) pubblicata su Child Care in Practice, è importante facilitare situazioni di gioco fisico che creino sfide, variazioni, autonomia e relazioni sociali. Ciò supporta lo sviluppo fisico e il benessere dei bambini.

Fornire un ambiente sicuro in cui possano sviluppare ed esplorare le proprie capacità motorie. Questo può essere sia all'interno che all'esterno.

Dedica del tempo specifico alle attività motorie fini e grossolane. Questo può variare dall'artigianato al gioco all'aperto. È importante sfidare i bambini con compiti e attività adeguati allo sviluppo. Questo li aiuta a sviluppare la fiducia in se stessi e il controllo.

È anche importante dare ai bambini la possibilità di giocare liberamente. Ciò consente loro di apprendere e svilupparsi al proprio ritmo.

Quali giochi fisici puoi fare con il tuo bambino?

Fisico giochi che puoi fare con il tuo bambino, devono essere sicuri, adatti all'età e adatti allo sviluppo. Dovrebbero stimolare le capacità motorie generali e fini, senza essere troppo complessi. È importante che i giochi siano interattivi, con elementi di sorpresa e ripetizione.

I migliori esempi di giochi includono quanto segue.

1. Gioco del corpo: include attività come scuotere delicatamente le braccia e le gambe del bambino, sollevarle in aria e sederle sulle tue ginocchia. Questi tipi di giochi stimolano l’esercizio e aiutano a sviluppare forza e coordinazione.
2. Gioco musicale: cantare canzoni, recitare filastrocche e scuotere sonagli. Lascia che il tuo bambino si muova al ritmo della musica.
3. Gioco con la palla e i giocattoli: incoraggia il bambino a far rotolare una palla, a tenere in mano e a stringere i giocattoli. Questo aiuta a sviluppare la forza della presa e la coordinazione occhio-mano.
4. Nascondino: nascondi un giocattolo morbido e colorato, se riescono a gattonare è ottimo per esplorare. All'inizio assicurati che possano vedere dove lo nascondi, poi probabilmente andranno da soli nei nascondigli conosciuti.
5. Esplorazione: posiziona diversi giocattoli intorno a loro e incoraggia il bambino a esplorarli. Ciò stimola la curiosità e la voglia di scoprire.

Quali giochi fisici puoi fare con il tuo bambino?

I giochi fisici che puoi fare con il tuo bambino dovrebbero migliorare le sue capacità motorie generali, la coordinazione e l'equilibrio. È importante che colpiscano diverse parti del corpo e contribuiscano al controllo sul corpo. Dovrebbero anche promuovere le abilità sociali e le capacità di ascolto.

Alcuni esempi di giochi sono i seguenti.

1. 'Stop Dance' e 'Red Light, Green Light', che aiutano a sviluppare capacità di ascolto e controllo del corpo. In “Stop Dance” i bambini imparano ad ascoltare i comandi di stop e a controllare il proprio corpo congelandosi. "Luce rossa, luce verde" migliora le capacità di ascolto richiedendo ai bambini di rispondere rapidamente alle istruzioni di "stop" e aiuta con il controllo del corpo insegnando loro a fermarsi e muoversi a comando.
2. "Nascondino" è un gioco classico che migliora le abilità sociali. In questo gioco, i bambini praticano la comunicazione e la cooperazione mentre si nascondono e cercano gli altri.
3. Il 'Balloon Tennis' e il 'Lancio e presa della palla' sono ottimi per sviluppare la coordinazione e le capacità motorie. “Balloon tennis” è giocare a tennis, con o senza racchetta, con un pallone leggero al posto della palla. Entrambi i giochi migliorano la coordinazione e le capacità motorie.
4. "Saltare" e "Saltare la corda" aiutano a migliorare l'equilibrio. Saltando, i bambini saltano su una gamba sola e migliorano il loro equilibrio. Con “Jump Rope” saltano sopra la corda e sviluppano anche la coordinazione e l'equilibrio.
5. Anche il “nuoto” e il “triciclo” sono buone attività fisiche. Il nuoto è un eccellente esercizio per tutto il corpo e migliora la forma fisica, mentre andare in triciclo sviluppa la forza e la coordinazione delle gambe dei bambini.
6. Anche i lavori domestici, come spazzare, possono essere usati come gioco.

Quali giochi fisici puoi fare con il tuo bambino in età prescolare?

I giochi fisici che puoi fare con il tuo bambino dovrebbero migliorare la coordinazione fisica, l'equilibrio e le capacità motorie. È anche importante che promuovano la capacità di ascolto e di seguire le istruzioni. Evita giochi troppo complessi o che richiedono abilità specifiche non adatte alla loro età.

Alcuni esempi di giochi sono i seguenti.

1. Saltare la corda: questo classico gioco migliora la coordinazione ed è ottimo per sviluppare le capacità motorie.
2. Simon dice: Questo gioco aiuta a sviluppare capacità di ascolto e di seguire le istruzioni. È anche un modo divertente per far muovere i bambini.
3. Lancio del frisbee: questo gioco migliora la coordinazione e aiuta a sviluppare le abilità di lancio. Assicurati che il frisbee sia adatto alla loro età.
4. Posa dei tessuti: questo gioco è divertente e aiuta a migliorare le capacità di corsa e di presa.
5. Percorso a ostacoli: crea un semplice percorso a ostacoli con coni, cerchi e altri oggetti. Questo gioco promuove la coordinazione fisica e l'equilibrio.
6. Gioco del corpo: questo gioco può variare dal semplice "strisciare come un bruco" al "saltare come una rana". È un modo divertente per far muovere i bambini e migliorare la loro memoria muscolare.
7. Mettere in equilibrio un uovo su un cucchiaio: questo gioco migliora l'equilibrio e la concentrazione. È anche un modo divertente per insegnare ai bambini l'importanza della cautela.
8. Giochi con la palla: dai semplici lanci al gioco del "tag" con la palla, i giochi con la palla sono sempre un successo tra i bambini in età prescolare. Aiutano a sviluppare la coordinazione e le abilità di lancio e cattura.
9. Ginnastica: semplici esercizi di ginnastica come rotolamento, salto ed equilibrio possono essere eseguiti anche a casa. Aiutano a migliorare la coordinazione fisica e l'equilibrio.
10. Ballare: metti un po' di musica e lascia ballare il tuo bambino. Questo non è solo divertente, ma aiuta anche a sviluppare il senso del ritmo e della coordinazione.

Il gioco fisico è il tipo di gioco più importante?

Il gioco fisico è importante, ma non necessariamente la cosa più importante. Diversi tipi di gioco contribuiscono allo sviluppo complessivo dei bambini. Il gioco fisico aiuta a rafforzare e migliorare la salute, a potenziare il sistema immunitario e a ridurre il rischio di depressione. Promuove inoltre lo sviluppo delle capacità comunicative.

Il gioco sociale è essenziale per lo sviluppo emotivo. Aiuta i bambini a condividere esperienze, imparare a gestire le emozioni e sviluppare abilità sociali. Il gioco intellettuale contribuisce allo sviluppo del linguaggio e dell’alfabetizzazione, mentre il gioco creativo stimola l’immaginazione.

Quindi, anche se il gioco fisico è importante, varietà di tipologie di gioco necessarie per uno sviluppo equilibrato. Ogni tipo di gioco ha vantaggi unici e contribuisce alla crescita e all'apprendimento dei bambini in modo diverso. Quindi è essenziale mantenere un mix di tipologie di gioco per un’infanzia sana.

Come si sviluppano le capacità grosso-motorie attraverso il gioco fisico?

Le abilità motorie generali sono abilità fisiche cruciali che utilizzano grandi gruppi muscolari. Includono azioni come camminare, correre, saltare ed equilibrarsi. Queste abilità sono importanti per la coordinazione del corpo, la forza e l’equilibrio.

Il sviluppare le capacità motorie generali attraverso il gioco è un modo efficace. Il gioco fisico coinvolge i bambini in attività che migliorano il loro corpo e la consapevolezza spaziale. Aiuta i bambini a conoscere e controllare il proprio corpo.

Quali giocattoli attivi sono adatti al gioco fisico?

I giocattoli attivi sono giocattoli che incoraggiano i bambini a impegnarsi in attività fisica ed esercizio fisico. Incoraggiano le capacità motorie generali, l'equilibrio e la coordinazione e aiutano lo sviluppo fisico del bambino.

I giocattoli attivi dovrebbero essere versatili, durevoli e adatti sia al gioco indoor che outdoor. Esistono diverse categorie, inclusi giocattoli gonfiabili, per neonati e al guinzaglio.

Il miglior set da gioco morbido

Iglù Set di blocchi di schiuma Soft Play

9.1

Toy score

Valore di gioco

4.8

Qualità prezzo

4.4

rigiocabile

4.4

Vedi il prezzo più recente

I Pro

• Materiale estremamente sicuro e durevole
• Set completo per giochi morbidi

I contro

• Molto costoso

Vedi il prezzo più recente

Joost Nusselder, il fondatore di Speelkeuze.nl è un content marketer, padre e ama provare nuovi giocattoli. Da bambino è entrato in contatto con tutto ciò che riguarda i giochi quando sua madre ha fondato la Tinnen Soldaat a Ede. Ora lui e il suo team creano utili articoli sul blog per aiutare i lettori fedeli con idee di gioco divertenti.