I migliori consigli per far perdere le energie a tuo figlio | 13 idee top

di Joost Nusselder Aggiornato il: 25 aprile 2021

I tuoi figli a volte traboccano di energia? Allora questo articolo è per te!

Soprattutto ora, con la crisi della Corona, sta diventando sempre più difficile per i bambini essere in grado di usare la loro energia in modo decente o "vecchio stile".

A tuo figlio è consentito giocare all'aperto, perché l'aria esterna è salutare, ma ovviamente i contatti sociali devono essere limitati il ​​più possibile. Quindi i bambini oggigiorno trascorrono molto più tempo in casa.

Ma i bambini impegnati che devono rimanere in casa possono portare rapidamente a un grave disastro!

Dalla palestra insieme a casa e vari giochi con i palloncini al ping pong, allo yoga per bambini e alla costruzione di una tenda. Oltre ai giochi fisici, ho pensato anche ad altre attività come i giochi mentali e la cucina o la pasticceria.

Se il tuo bambino è così energico ea volte non sai più dove guardare, allora potrei essere in grado di darti un grande piacere con questa "guida ampia e completa" piena di giochi e suggerimenti!

In questo articolo mi concentrerò sui giochi dove non c'è il computer, tablet per bambini, PlayStation o altro tipo di dispositivo.

Bel gioco ed esercizio all'antica, ecco cosa vogliamo! Dai giochi fisici ai giochi mentali, sia per interni che per esterni.

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Palestra insieme a casa

Un modo perfetto per consentire ai bambini di liberarsi della loro energia è mantenerli naturalmente attivi. Lo sport è una soluzione ideale.

Ti do alcuni esempi di esercizi che puoi fare tranquillamente con i tuoi figli:

• Ripiani (chi può stare nella posizione dello scaffale più a lungo?)
• Burpees (chi può fare più burpees in, diciamo, 30 secondi?)
• Esercizi addominali, come gli scricchiolii
• Salto (salto in lungo, salto con una gamba, salto all'indietro, salto in alto)
• Salire le scale

Poiché gli sport sono diventati sempre più difficili al giorno d'oggi a causa della crisi Corona, sempre più persone stanno cercando di essere motivati ​​a continuare a muoversi a casa.

Ma perché non fare esercizi con la famiglia? Metti della bella musica e vai in palestra insieme!

A proposito, se non hai familiarità con un burpee, ecco come funziona:

Giochi con palloncini

Sappiamo tutti che i palloncini hanno un effetto magico sui bambini. Possono spesso giocarci per ore.

Ma giocare con i palloncini diventa ancora più divertente quando lo trasformi in un gioco e aggiungi regole!

È un vantaggio se i giochi sono utili anche per le capacità motorie e la destrezza e che i bambini possono ovviamente utilizzarli con tutta la loro energia.

Ottenere un pacco di palloncini (Amazon.com) in casa (e forse una pompa di gonfiaggio (Amazon.com)) e inizia!

Balloon game 1: Il pallone non deve toccare il suolo

Puoi rendere questo primo gioco un po 'più impegnativo aggiungendo altre regole, come: puoi tenere la palla solo con i piedi alzati o solo con la testa.

Balloon game 2: viaggia con un palloncino tra le ginocchia

Con il secondo gioco hai bisogno di un po 'più di (spazio). Dovresti pianificare un piccolo sentiero, ad esempio con lattine, bottiglie di plastica e mobili.

Il bambino completa il percorso con un palloncino tra le ginocchia. Il palloncino sta cadendo? Quindi tuo figlio deve tornare all'inizio.

Balloon game 3: salto in alto

Appendi un palloncino in alto in modo che il bambino debba saltare per toccarlo. Sfida tuo figlio a toccare il palloncino il più spesso possibile entro un minuto.

Il bambino lavora immediatamente sulla sua forza, cardio e resistenza!

Puoi giocare con i palloncini sia all'interno che all'esterno, ma il vento deve essere portato all'esterno.

Come puoi vedere, questi tipi di giochi possono essere molto semplici ma hanno un grande effetto positivo sui bambini.

Ping pong con tazza

Per questo gioco sono necessari due bicchieri (di plastica) e una pallina (da ping pong).

Gioco di ping pong 1: lancia e prendi

Stare uno di fronte all'altro e lanciarsi la palla l'un l'altro e raccoglierla sempre nella tazza.

Ping pong game 2: Water pong

Stai con il tuo compagno di giochi a un'estremità del tavolo, ciascuno con una tazza mezza piena d'acqua davanti a te.

Ora prova a lanciare insieme la pallina da ping-pong nella tazza. Puoi espandere questo gioco posizionando più tazze.

La cosa grandiosa di questi giochi è che stimola anche la coordinazione occhio-mano. Quindi gioca e impara allo stesso tempo!

"Vado in vacanza e prendo ..."

Per lasciare che tuo figlio perda le sue energie, non devi sempre pensare a giochi fisici al 100%. I giochi mentali possono anche far sentire un bambino più calmo concentrandosi sul compito.

Probabilmente conosci il gioco "Vado in vacanza e prendo ..." In questo gioco devi nominare ancora e ancora ciò che ha detto il predecessore e aggiungere un nuovo oggetto all'elenco.

Per dare una svolta diversa al gioco e renderlo più impegnativo, suggerisco di fare il gioco esclusivamente con i movimenti.

Ad esempio, il primo giocatore fa un salto, il secondo aggiunge un applauso, il terzo fa un salto, applaude e un inchino e così via.

Questo gioco mette alla prova il tuo corpo e la tua memoria. Sii creativo e divertiti insieme!

Missioni

Probabilmente penserai: la vita è sempre una grande ricerca per me! Perché quante volte in un giorno gridi "Dove sono le mie chiavi"? O per restare in tema… “Dov'è la mia maschera”?

Ad ogni modo, una caccia al tesoro è sempre un successo per i bambini.

Per inciso, una caccia al tesoro non deve essere fatta solo all'aperto, con un po 'di immaginazione puoi anche organizzare un'entusiasmante caccia al tesoro al chiuso.

Scavenger Hunt 1: trova i pezzi del puzzle

Hai ancora un puzzle a casa? Quindi nascondi tutti i pezzi intorno alla casa!

Ogni volta che tuo figlio trova un pezzo del puzzle, deve metterlo nel posto giusto nel puzzle, dopodiché può iniziare a cercare il pezzo successivo del puzzle.

Scavenger Hunt 2: ABC Scavenger Hunt

La caccia al tesoro dell'ABC è per i tuoi bambini di raccogliere oggetti dalla casa che iniziano con le lettere dell'alfabeto. Ad esempio, una spazzola per piatti, una Barbie, una calcolatrice ... ecc.

Lascia che i tuoi bambini ripongano le loro cose ordinatamente dopo aver giocato.

Invece di raccogliere gli oggetti, puoi anche scegliere di fargli scattare una foto degli oggetti trovati. Chi è il più veloce !?

Scavenger Hunt 3: foto caccia al tesoro

Se hai tempo e hai voglia di fare dei preparativi (non così da matti!), Ecco un'altra bella idea: scatta foto dettagliate dell'interno, ad esempio un pezzo di sedia, parte di una maniglia di una porta, qualcosa nel water.

E poi lascia che i tuoi bambini cerchino questi oggetti!

Ovviamente è sempre possibile organizzare una caccia al tesoro per tuo figlio (i) fuori.

Cerca qui ancora più ispirazione per la caccia al tesoro: 8 emozionanti temi di assegnazione della caccia al tesoro

Cuocere o cucinare insieme

Se hai finito con tutti quei giochi, potrebbe essere una bella idea cuocere o cucinare con i tuoi bambini.

Ad esempio, prova nuove ricette, prepara gustosi biscotti o prepara insieme una deliziosa cena. I bambini lo adorano sempre ottimo per cucinare.

Ok, potrebbe volerci un po 'di pazienza in cucina, ma con un piccolo sforzo il risultato finale dovrebbe essere lì!

Ovviamente puoi sempre trasformarlo in una sfida o in un gioco: chi prepara le torte più belle oi biscotti più pazzi?

Per rendere tutto più divertente, dai un'occhiata Questi 5 ristoranti di giocattoli più carini valutati per il gioco fantasy

Costruisci una tenda

A quale bambino non piace costruire una tenda? Accomodati in soggiorno o semplicemente in camera da letto.

Usa un tavolo e sedie e grandi coperte o tovaglie per creare la cabina. I bambini ne saranno felici per un po '.

Allora lascia che i bambini si accampino nella loro nuova tenda! Possono riposare lì con una tazza di tè e biscotti.

Metti dei cuscini morbidi e possibilmente dei materassi e una torcia, ei tuoi bambini possono anche passare una notte se vogliono (e se sei d'accordo).

Rendilo bello con queste 12 migliori tende da gioco classificate per interni, esterni e tutte le età

Conduci test ed esperimenti

Condurre esperimenti ed esperimenti è un ottimo modo per tenere occupati i tuoi figli. La cosa buona è che non hai bisogno di articoli costosi o specifici per questo.

E psst .. Sono sicuro che mamma e papà si divertiranno tanto quanto i bambini stessi.

I bambini sono scienziati curiosi e nati. Provando le cose, imparano come funziona il mondo.

Ecco alcuni esempi di una serie di esperimenti istruttivi:

Tingere i fiori

Versare l'acqua in un vaso e aggiungere il colorante alimentare. Prendi un fiore bianco e taglia il gambo di circa 15 cm in basso. Ora metti il ​​fiore nell'acqua colorata e aspetta.

Nel tempo noterai che i petali si sono scoloriti!

Puoi spiegare a tuo figlio che il fiore assorbe l'acqua e la trasporta al calice e ai petali. L'acqua poi evapora nelle foglie, ma il colorante rimane.

Fontana di cola

Metti delle caramelle Mentos (non più di cinque) in una bottiglia di Coca-Cola, stai indietro e guarda cosa succede.

Fai attenzione! Non farlo a casa, a meno che tu non voglia asciugare tutto il pomeriggio!

È un piccolo esperimento, ma con risultati spettacolari.

La spiegazione è la seguente: la cola contiene anidride carbonica, che causa la puntura. Questo gas fuoriesce lentamente quando togli il tappo dalla bottiglia, ma Mentos accelera questo processo. Questo crea improvvisamente una fontana di cola!

Uovo in acqua (con o senza sale)

Metti un uovo in un bicchiere d'acqua. Galleggia o affonda? Ora aggiungi il sale (nell'acqua); cosa succede in questo caso?

Nel primo caso, l'uovo affonderà sul fondo. Se aggiungi sale (6 cucchiai a mezzo bicchiere d'acqua), l'uovo galleggia.

Questo esperimento insegna a tuo figlio qualcosa sulla "densità"; l'acqua salata è più densa della normale acqua di rubinetto. Più denso è il liquido, più facile è per un oggetto galleggiare al suo interno.

Arcobaleno su carta attraverso l'acqua

Riempi d'acqua un bicchiere alto. Ora tieni un pezzo di carta dietro di esso e lascia che il sole splenda attraverso l'acqua sulla carta. Dovresti vedere apparire un arcobaleno.

Puoi tenere il bicchiere da diverse angolazioni e altezze per scoprire cosa cambia.

Spiegazione: la luce del sole contiene tutti i colori dell'arcobaleno, ma normalmente non li vedi perché li vedi tutti allo stesso tempo. Questa si chiama "luce bianca".

L'acqua può "rompere" i colori della luce solare, in modo che tu possa vedere improvvisamente quei bei colori. Lo stesso accade con un arcobaleno nel cielo: richiede acqua.

Qui puoi vedere ancora più modi per creare un arcobaleno:

Yoga per bambini

Invece di lasciare che i bambini siano attivi, puoi anche scegliere di far fare yoga a tuo figlio.

Lo yoga ha un effetto calmante e lo yoga per bambini può aiutare il tuo bambino a perdere le sue energie ea rilassarsi completamente.

Lo yoga per bambini può essere una combinazione di movimento attivo, concentrazione e meditazione. Anche gli esercizi di respirazione svolgono un ruolo importante.

I bambini impegnati ed energici spesso hanno difficoltà a rilassarsi. Rendendo il tuo bambino consapevole del suo corpo e della sua respirazione, può imparare questo.

Lo yoga insegna anche ai bambini a prendere un maggiore controllo sul proprio corpo. Lo faranno per questo dormire meglio la notte e sii meno irrequieto.

È bello farlo insieme, fa bene anche al tuo benessere!

Questo video fornisce l'ispirazione per le posizioni yoga per i bambini, utilizzando gli animali:

Scale musicali

Quelle buone vecchie sedie musicali! Chi non lo sa? Come genitore probabilmente lo fai, ma molti bambini oggi non sono necessariamente cresciuti con questo gioco.

Solo come promemoria: come funzionano di nuovo le sedie musicali?

Posiziona un numero x di sedie. Questo è sempre un posto in meno rispetto al numero di bambini partecipanti. Posiziona le sedie in un cerchio o in un rettangolo, con gli schienali rivolti l'uno verso l'altro.

Ora accendi la musica ei bambini camminano, ballano o corrono intorno alle sedie. Nel momento in cui la musica si ferma, dovrebbero sedersi il prima possibile.

Ad esempio, qualcuno continua ad abbandonare e una sedia viene rimossa ad ogni giro. Chi siede all'ultimo posto ha vinto!

Ballare fa bene allo sviluppo motorio e, giocando sulle sedie musicali, un bambino impara a gestire profitti e perdite. Inoltre, un bambino impara ad ascoltare attentamente ea rimanere vigile.

Per un piacere musicale ancora maggiore che ho Ecco i 6 migliori set di karaoke per bambini recensiti

Tag dell'isola

Questo gioco è per esterni e tutto ciò di cui hai bisogno è un po 'di spazio (un terreno piastrellato) e il gesso sul marciapiede.

Disegna un cerchio con il gesso da marciapiede. Questo cerchio deve essere abbastanza grande da consentire a qualcuno di stare con entrambi i piedi dentro. Questa è l'isola.

Quando sei sull'isola, sei libero e potresti non essere taggato dal ticker. Se il ticker non ti insegue più, devi lasciare l'isola.

Questo gioco manterrà un bambino in movimento e avrà l'opportunità di interagire con gli altri.

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Bottiglia di calcio

Hai un posto sicuro davanti a casa tua (o nel giardino) dove i tuoi bambini possono giocare indisturbati? Quindi il calcio in bottiglia è sempre una buona opzione.

Per questa attività avrai bisogno di bottiglie di plastica da riempire d'acqua. Ognuno mette la propria bottiglia sul pavimento (senza tappo) e, se sei con un gruppo, puoi, ad esempio, stare in cerchio.

Dovresti calciare la bottiglia di qualcun altro con la palla. Quando una bottiglia cade, il suo proprietario deve rimetterla in posizione verticale il prima possibile.

Vince la persona la cui bottiglia è l'ultima a contenere ancora acqua!

Questo gioco è ovviamente l'ideale con il bel tempo. Quali sono i vantaggi di questo gioco per lo sviluppo? Poiché si tratta di una competizione, i bambini impareranno a gestire le vincite e le perdite.

Inoltre, ci saranno lavoro di squadra e cooperazione o concordate insieme come raggiungere un determinato obiettivo.

Tennis da tavolo

Il ping pong è un gioco che non devi necessariamente giocare in coppia. Puoi anche giocarci con quattro o anche otto bambini contemporaneamente! È utile avere un tavolo grande.

Dividi il tavolo a metà con un pezzo di spago, o uno proprio come ne hai uno. L'intenzione è che la palla sia sempre colpita oltre la linea.

Guadagni un punto se il tuo avversario non può restituire la palla o non colpisce la linea / rete. Vince chi è il primo a totalizzare x numero di punti.

Puoi anche giocare nel modo seguente: il primo bambino colpisce la palla dall'altra parte e poi corre rapidamente dallo stesso lato del tavolo per continuare a giocare. Ti manca la palla? Allora hai finito.

Il ping-pong fa bene alla coordinazione occhio-mano. Poiché esiste anche un elemento vincente, i bambini imparano anche a gestire i profitti e le perdite.

View i 9 migliori tavoli da ping pong per casa qui in una recensione approfondita + info

Joost Nusselder, il fondatore di Speelkeuze.nl è un content marketer, padre e ama provare nuovi giocattoli. Da bambino è entrato in contatto con tutto ciò che riguarda i giochi quando sua madre ha fondato la Tinnen Soldaat a Ede. Ora lui e il suo team creano utili articoli sul blog per aiutare i lettori fedeli con idee di gioco divertenti.